Live Online 
Mamma träning

Gör plats hemma på golvet. Under passen kommer du både få kunskap och övningar.

HEMIFRÅN 6 VECKOR
TRÄNING NÄR DU FÖTT BARN

Träningsupplägg för mammor uppdelat i 2 delar eller varför inte välja hela paketet!

Under kursen går vi igenom vad du ska tänka på och hur du ska göra för att stärka dig från grunden.
Vi inleder med ett kortare samtal endast emellan dig och mig.
Första tillfället i Online träningen blir en föreläsning om träning efter graviditet och tid att lyfta frågor.
Där efter får du varje vecka ett träningspass online.
Det är ett långsiktigt stärkande och ingen quickfix men med enkla rutiner kan du
lätt skapa vanor som stärker dig över tid.

Praktisk information

–  När: Tisdag 2 Mars
–  FlexTid: kl. 10.00 – 10.45
– Plats: Träning LiveOnline – ta del av innehållet där du väljer att vara
–  Personlig Tränare: Sara Claesson
– Inledande induviduella kortare Teams möten/Telefonmöten för hälsodeklaration

Del 1 pris: 700 kr

UTOMHUS TRÄNING I SMALLGROUP

Ut och rulla vagn våren är här!
Under sex veckor kommer PT-Sara köra PT-smallgroup anpassat för er.

Fokus ligger på att du ska komma i bättre form på dessa 6 veckor.
Utöver de 6 PT-passen ingår träningsprogram för egenträning.
Min 3 deltagare och max 8 deltagare / grupp.
Inomhus vid dåligt väder om möjlighet till smittsäkermiljö.

Under kursen går vi vidare hur och vad du ska tänka på för att komma vidare med din träning efter graviditet.
Etablera fler rutiner så du lättare skapar vanor som stärker dig över tid. 
Träning speciellt under småbarnsåren måste få flyta in i vardagen på ett så avslappnat sätt som möjligt.

Praktisk information

–  När: Tisdag 13 april
– Tid: kl. 10.00 – 11.00
– Plats: Start Atletica
–  Personlig Tränare: Sara Claesson, Jessica

Del 2 pris: 1 500 kr
Paketpris: 2 000 kr (anmälan är bindande)