Träningsutbud
Gymmet
För våra medlemmar är gymmet öppet 05-23 varje dag.



Gruppträning
Vi har alltid försökt ligga steget före när det gäller gruppträning och jobbar aktivt med att utveckla våra klasser samt att vara lyhörda på våra kunders efterfrågan. Vi erbjuder stor variation, allt från styrkeklasser till dans, spinning och yoga. Allt för att få ett så brett träningsutbud som möjligt. Kom på våra gruppass, känn den goda träningsandan och sammanhållningen.
Alla pass är 55 minuter och det ingår uppvärmning om inget annat anges.



Bodybalance
Styrka uthållighet
Styrkepass där vi använder oss av skivstång och viktplatta. Du tränar hela kroppen i styrka och uthållighet på ett effektivt och utmanande sätt.
Cardio intervall
Core
Dansaerobic
Funktionell styrka
Spinning
Styrkeintervall
Yoga
Dance fitness
Tabata
Box
Boxcross
Boxcross är ett högintensivt cirkelpass där varje intervall är 27sek. Det består av fyra stationer; Mits-, fys-, säck- och bålträning. Övningar byts var fjärde vecka och väljs så man tränar snabbhet, styrka, uthållighet, kondition och balans. Man jobbar parvis utifrån egen förmåga. Man behöver inte ha någon partner med sig. Passet avslutas med en stretch.
Personlig träning



KURSER
Håll utkik här efter aktuella kurser.